Deux ingrédients, 5 min de préparation… pas de long discours pour cette recette simplissime mais savoureuse, une de mes façons préférées de cuisiner les escalopes de poulet ! Je fais ces aiguillettes marinées aux tomates séchées depuis des années, et servies avec quelques légumes poêlés et un peu de féculents, l’équilibre est au rendez-vous et le goût aussi !
Le seul point à respecter : le temps de marinade des aiguillettes… il faut juste s’y prendre un tout petit peu à l’avance pour qu’elles aient le temps de s’attendrir et de prendre le goût des tomates séchées.
Résultat : des aiguillettes toutes simples, caramélisées et hyper moelleuses !
Temps de préparation : 5 min
Temps de cuisson : 5-10 min
Ingrédients
(par personne)
3 à 4 aiguillettes de poulet
1 rondelle de tomates séchées
1 c.c d’huile des tomates séchées
sel, poivre du moulin
Préparation
Découper les escalopes de poulet en aiguillettes.
Tailler les tomates séchées en petits dés.
Faire mariner le poulet avec les tomates séchées, arrosées d’huile des tomates, pendant minimum 30 min si vous êtes pressé, mais moi, je les laisse bien 2 h !
Poêler les aiguillettes dans une poêle à feu vif pendant 5 à 10 min, pour qu’elles soient bien caramélisées et restent moelleuses.
Je les sers avec une poêlée de haricots verts à l’ail et quelques penne.
Une assiette parfaitement équilibrée et gourmande !
Quelques conseils…
Je ne suis toujours pas très au clair sur la différence entre tomates séchées et tomates confites… vu que je n’en achète jamais et que je les fais moi-même, je ne sais pas s’il y a de l’huile dans les bocaux de tomates séchées… mais moi, j’ai toujours appelé mes tomates confites des tomates séchées (au four), donc je continue !
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Très chouette ta recette express !
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Rapide mais super bon ! Bises Marion 🙂
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bonne idée cette viande doit être bien parufmée !
belle journée
manue :))
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Moelleuse et parfumée 🙂 Bises Manue
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Mmh aussi simple et aussi bon, ça m’inspire ! ( mais 1 rondelle de tomate c’est pas beaucoup 😉
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C’est un oreillon par personne 😉 je te jure que c’est suffisant, mais tu peux bien sûr en mettre plus ! 🙂
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Rapide à faire et plein de saveurs, que demander de plus 😉 gros bisous et bon jeudi
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Comme c’est hyper rapide, tu peux prendre le temps de faire des gnocchis ! 😉 Bisous Françoise
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Sympa ces aiguillettes !
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Merci Lady 🙂
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Un beau plat qui me plait beaucoup.
Bonne journée
bises La cuisine de poupoule
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Tant mieux 🙂 Bises Christelle
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voilà qu’il me plairait de gouter, bisous
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C’est tellement rapide qu’il ne faut pas s’en priver ! 😉
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Hmm ! Bonne journée !
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Bonne soirée
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Simple mais efficace! Ce doit être très bon avec cette marinade! Tu sais que j’avais tellement fait sécher mes tomates que même dans l’huile elles sont restées dures!!!! Du coup, maintenant, je sais qu’il ne faut pas trop pousser sur le séchage sinon, l’huile n’est plus nécessaire à la conservation! 😉
Bisous
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Ah effectivement, les miennes ne sont pas dures du tout, plutôt moelleuses. Alors tu dois avoir des tomates séchées et moi des tomates confites, hi, hi !!! 😉 Bisous Béatrice
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ça c’est le genre de recette pas prise de tête que j’adore!!!! gros bisous ma belle
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Zéro prise de tête, garanti ! 😉
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Miam c est super bon ça !!!
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Délicieux 🙂
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Sympa comme recette ! je chercher toujours des idées pour mariner ma viande et là c’est tout simple !
Bonne journée,
Anne-Laure de Cuisinedannemich’
https://cuisinedannemich.wordpress.com
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Je viens de voir ton millefeuille fondant et si je l’avais vu avant, c’est ce que j’aurais choisi comme garniture ! 😉 Ce sera pour la prochaine fois ! Bonne journée Anne-Laure
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Je verrais bien cette assiette sur ma table à midi! Bisous corinne
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N’hésite pas 🙂 Bises Michèle
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Souvent les recettes les plus simples sont les meilleures et cette recette est incontournable Bises et bon week end
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Entièrement d’accord ! 🙂 Bises et bonne fin de WE à toi aussi
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La marinade m’a l’air bien bonne, et ton poulet ne doit pas être sec (j’ai toujours peur de ça avec les blancs !). J’aime bien ces petites recettes rapides, goûteuses et saines !! Bisous Corinne
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Pas sec du tout et super parfumé 🙂 Bisous Brigitte
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Qu’est ce que ça doit être bon, j’aime beaucoup.
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Merci Soulef 🙂
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C’est une super idée quand on ne sais pas trop quoi cuisiner et qu’on a que peu de temps devant soit le soir en rentrant (mais qu’on est organisée ^^) Je note, cela me dépannera bien un de ces soirs. Merci !
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J’en ai refait deux fois depuis, j’adore ça ! 🙂
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Super recette pour maman débordée ! Rapide mais goûteux alors ça c’est le must !!! Gros bisous Corinne
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J’aime vraiment beaucoup, le poulet est super moelleux et caramélisé, un régal prêt en 2 min ! Bisous Sev
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